嘴破.落枕.治腳麻的處理方法…參考一下吧!

 From Alice Yao
 
嘴破怎麼辦??
 
              用啤酒漱口也 很有用
 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,
吃東西時真是痛苦萬分; 有的人試著補充維他命 C B群,有的人塗抹進口藥膏, 有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞,造成免疫力低落而引起的。
 
如能每天睡個三~四十分鐘 的午覺
晚上十點上床睡覺三餐都有水果
以及每天早晚五分鐘的體操運動
就可迅 速痊癒。
 
體力透支引起嘴破時,
若能在每一餐飯後吃一個奇異果
另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量 2000c.c.以上),
就可以迅速好轉。
 
奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多
葡萄汁能滋補血液、增力氣而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用,可以有效地清理嘴角的火氣。
 
假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,
購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。
 


落枕
 
您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎?
一旦落枕您該怎麼辦?

嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )

幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事, 是要二三天光景,脖子仍然是故障中。

現在,恭禧你,收到這個訊息。

一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來, 慢慢的以順時或逆時(隨你高 興)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。

 
如果發覺腳姆指肌肉緊繃, 則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,
雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …
但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,
有助於預防您脖子的傷害。


吃要吃的有秩序
 
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程,
塘塘老師講了一個飲食觀念,我覺得很有道理,與各位分享。

塘塘老師說,蛋白質不好消化
(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化)
所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是
先喝湯, 再吃水果,再吃生菜,
再吃熟食的飯菜
,最後才吃蛋白質的東西,理由是:

愈好消化的東西愈先吃
這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久,
然後就會 到腸子去了,而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。

假如我們先吃蛋白質 ,那麼蛋
白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢,
而比較好消化的食物雖然
已經消化完畢,
但因蛋白質擋住去路,
所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸,等 到蛋白質消化完畢 ,
到腸子去時, 那些發酵、發酸的 東西也才能到腸子去,
而那 些發酸 的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果,
很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說,我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟,
那就是飯後不要馬上吃水果,否則會產生毒素
最好飯後一小時再吃
隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧!

體內酸化是生病之源,
水果吃到肚子裡大多是鹼性的,可以用以中和酸性 ,
但是如果吃的時機不對,有可能就會變成酸性,
所以那則網路消息說吃水果要有效率,

我現在有一點瞭解了。

還有老師說早餐的吸收效果最好,

因為經過了一個晚上的休息,
而且是 空腹, 吃下去的食物大概有90%會被吸收
中餐只能吸收30%左右,
晚餐所吃的大 概吸收不到10%,所以早餐要吃得最好
一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的,因為這樣胃就不能休息;

胃不能休息,那麼肝就不能休息;

肝不能休息,人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考,祝福大家身體健康      
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睡枕頭要注意
 
  你睡覺都有使用枕頭嗎?
你知道使用枕頭的重要性嗎?
 1. 支撐頸部:
若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。
 2. 選擇高度
枕頭若太低,使呼吸系統呈一 直線,因此容易造成打鼾的情況產生。
 3. 柔軟適中
使用太硬的枕頭 ,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,
不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。
  另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡
而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,
以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!
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治腳麻的 方法
 
各位都有腳麻的經驗吧!
椅子坐久了,腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生,這是我昨天看電視學到的方法 ~
左腳麻,舉右手,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了右腳麻,舉左手,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了 下次大家可以試試看!!!^^
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有空多搓 揉耳朵喔 ~
 
辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結,
即使有空調系統的運轉, 人類的腦袋還是忍不住想 要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛, 或者突如其來的煩躁,想 要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,
起先有那種讓小學訓導主 任逮到惡作劇一般的懲罰,
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後, 腦袋竟然融合的平衡了起來
好像有個看不見的精靈在 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子, 奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理, 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道

給予適當的刺激之後,很 快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!

越是用力,腦袋越是靈光喔

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