延年益壽十則

 
 
                                                                延年益壽十則
 
        一句箴言:
        天下沒有偷懶可得的健康。
        二句話 :
        對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
        對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。
        三養:
        保養,營養,修養。
        四忘:
        忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
        五福:
        有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,
        有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福 ,
        做自己喜歡做的事謂之福。
        六喜:
        一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,
        四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。
        七樂:
        知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,
        助人為樂,行善是樂,平安最樂。
        八點:
        嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,
        心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。
        九常:
        齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,
        足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。
        健康十則:
        少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,
        少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,
        少車多行,少氣多笑。
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