不要把香蕉放進電冰箱!

 
不要把香蕉放進電冰箱!

讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。

 

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持
90 分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。
 

抑鬱症: 最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。

        因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
 

貧血: 香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

 

血壓高: 香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及

        藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
 

腦力: 在英國
Twickenha 就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,
       在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富
      鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
 

便泌: 香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

 

宿醉: 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,

       奶抒緩精神和製做炭水化合物。
 

心絞痛: 香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

 

早上無精打彩。 早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

 

蚊釘蟲咬。 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

 

緊張: 香蕉的維生素
B 含量高,可幫助抒緩神經系統。
 

超重: 澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和

      薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的
      ,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩
      情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降
      低身體內的血糖水平。
 

胃潰瘍: 香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

        對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有
        不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 

體溫控制: 在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,

           可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為
           涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
 

戒菸: 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素
B6 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元
       戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
 

壓力: 香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,

      與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,
      因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
 

中風: 據著名醫學雜誌
"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,
      長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%
 

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水

化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日
一香蕉,醫生遠離我。」
 

PS :
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
    還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,
    然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
 

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

 

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

 

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

 

此外,香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老
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