20091220 吊手臂的電腦玩家–受傷啦舉不起手臂

 
受傷到不行的電腦玩家
 
 
 
奉勸大家勿超時使用電腦、勿熬夜。
 
餐廳的字框(近距離的 zoom in)
 
汽車儀表板上兩隻小老鼠(近距離 zoom in)
 
飄揚中的加拿大國歌(200 公尺外 zoom in)
 
 
 
 
以上照片由新相機拍攝
LUMIX  18x OPTICAL ZOOM
10 MEGA PIXELS
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3 Responses to 20091220 吊手臂的電腦玩家–受傷啦舉不起手臂

  1. 義澤 says:

    哎喲喂!新相機揑!有新﹔武器」就要有新「戰果」喔!

  2. Weng says:

    蕭師兄:您的新相機很不錯,拍出來的照片很清楚,我看清你的手了,現在好多了吧,我記住了,從今往後不會超時玩電腦‧ 馮

  3. Julie says:

    蕭師兄 看到你手吊起來好難過喔 請在聖誕節好好的休息 ! 這是網上找到的方法 : 1.休息(Break): 健康的手腕每工作一小時,就要休息5~10分鐘; 如果是已經發生疼痛的手,每工作半小時,就要 休息一下。 h032.gif (2969 個位元組)h033.gif (5624 個位元組)2.移動(Move):這也就是說,同一個姿勢不要維 持太久,要有適當的運動。3.伸展(Stretch):在休息時要作一些伸展操,最簡 單的就是讓雙手自然下垂,輕輕抖動,也就是甩甩手。4.放鬆(Relax):盡量讓自己的身體和心情,都保持在放鬆的狀態下。5.最佳的姿勢(Good Posture): 就是能讓你的手腕處在最省力的姿勢,也可 以說是 休息的姿勢(position of rest)。一般人以為當我們的 手腕和手掌呈一直線,也就是0度的時候,手最舒服 。其實這時候手還是有點用力的,裡面的肌肉、韌帶 和肌腱是處在不完全放鬆的狀態下。依照醫學的觀點 手最輕鬆的姿勢是手背向上微曲20度角,而且手掌 向身體外側微彎10度,這時候的手才是最舒服的時 候。 希望有用! 美齡

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